星辰運(yùn)動(dòng)是一款助力用戶實(shí)現(xiàn)健康運(yùn)動(dòng)的工具,支持用戶通過工具制定專屬訓(xùn)練計(jì)劃,按計(jì)劃規(guī)律運(yùn)動(dòng),從而提升瘦身、減脂、健身效果,借助科學(xué)運(yùn)動(dòng)方式保持良好身材與體重,讓身體更健康。該工具允許用戶自由組合訓(xùn)練任務(wù),對訓(xùn)練進(jìn)行優(yōu)質(zhì)管理,進(jìn)一步提升訓(xùn)練效果,帶來高質(zhì)量訓(xùn)練體驗(yàn)。
1、打開APP,進(jìn)入主界面,點(diǎn)擊“今日計(jì)劃”旁的三個(gè)點(diǎn)圖標(biāo)。
2、進(jìn)入計(jì)劃列表頁面,點(diǎn)擊底部“+”號。
3、進(jìn)入健身計(jì)劃設(shè)置頁面,設(shè)置計(jì)劃名稱,選擇時(shí)間,設(shè)置訓(xùn)練內(nèi)容,點(diǎn)擊【保存】。
4、返回計(jì)劃列表頁面,可看到添加的“杠鈴手腕彎舉”訓(xùn)練計(jì)劃。
1、科學(xué)運(yùn)動(dòng)指導(dǎo):提供科學(xué)的運(yùn)動(dòng)建議,結(jié)合用戶身體狀況與運(yùn)動(dòng)目標(biāo)給出合理方案,讓每一次運(yùn)動(dòng)都更具針對性與有效性。
2、多樣訓(xùn)練內(nèi)容:準(zhǔn)備了豐富的訓(xùn)練項(xiàng)目,涵蓋瘦身、減脂、健身等不同類型,用戶可通過工具開展多種訓(xùn)練,全面提升訓(xùn)練效果。
3、專業(yè)訓(xùn)練助手:深度契合用戶訓(xùn)練需求,從計(jì)劃制定到任務(wù)執(zhí)行全程輔助,幫助用戶規(guī)范運(yùn)動(dòng)流程、提升訓(xùn)練質(zhì)量。
4、自由訓(xùn)練組合:支持用戶結(jié)合自身身體情況、運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)與目標(biāo),自由組合訓(xùn)練任務(wù),讓訓(xùn)練更貼合個(gè)人實(shí)際。
5、持續(xù)訓(xùn)練更新:會不斷推出新的訓(xùn)練內(nèi)容,豐富訓(xùn)練選擇,讓用戶能持續(xù)接觸新鮮訓(xùn)練項(xiàng)目,輕松參與各類訓(xùn)練提升自我。
1、定制訓(xùn)練計(jì)劃:用戶可輕松開啟訓(xùn)練計(jì)劃模式,根據(jù)自身需求設(shè)定訓(xùn)練周期與內(nèi)容,嚴(yán)格按計(jì)劃執(zhí)行,確保訓(xùn)練循序漸進(jìn)。
2、喝水?dāng)?shù)據(jù)記錄:支持記錄每日喝水?dāng)?shù)據(jù),清晰呈現(xiàn)飲水量情況,幫助用戶掌握自身飲水規(guī)律,保障運(yùn)動(dòng)期間與日常的水分?jǐn)z入。
3、好友互動(dòng)提醒:可向好友發(fā)送運(yùn)動(dòng)與喝水提醒,邀請好友共同參與健康運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練,在互動(dòng)中相互監(jiān)督,營造良好運(yùn)動(dòng)氛圍。
4、運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)查看:實(shí)時(shí)記錄并展示用戶的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù),包括運(yùn)動(dòng)時(shí)長、強(qiáng)度、完成度等信息,讓用戶清晰掌握運(yùn)動(dòng)情況,便于調(diào)整訓(xùn)練策略。
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最近運(yùn)動(dòng)健康軟件可太火了!這些工具就像隨身私教,能通過手機(jī)攝像頭智能糾正健身動(dòng)作,戶外跑步時(shí)會記錄海拔變化和心率曲線,瑜伽課程連呼吸節(jié)奏都有語音提示,喝水提醒功能還會根據(jù)運(yùn)動(dòng)量調(diào)整建議,睡眠監(jiān)測能分析深睡淺睡周期,朋友排行榜更是讓運(yùn)動(dòng)充滿競技樂趣!
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