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7分鐘健身軟件

v4.6.3 安卓版

應(yīng)用大小：113.76 MB
應(yīng)用語言：簡體中文
更新時間：2025-10-28
應(yīng)用類型：國產(chǎn)軟件 / 醫(yī)療健康
運行環(huán)境：Android
應(yīng)用等級 :
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介紹說明
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7分鐘健身APP是一個運動健身應(yīng)用，依托科學(xué)驗證的7分鐘訓(xùn)練法，精心編排了12個徒手動作，如開合跳、靠墻靜蹲、俯臥撐、高抬腿等，實現(xiàn)短時間內(nèi)調(diào)動全身主要肌群。無需器械、無需健身房，僅利用碎片時間就能完成一次高效燃脂、肌肉激活的訓(xùn)練。內(nèi)置了專業(yè)動作庫均配有高清視頻演示、語音動作要點講解，確保姿勢標(biāo)準(zhǔn)、避免受傷。

7分鐘健身APP定制專屬訓(xùn)練計劃步驟

1、下載安裝后，進入APP，編輯基本信息

2、選擇性別

3、選擇訓(xùn)練部位，可多選

4、選擇鍛煉習(xí)慣

5、選擇體重

6、選擇身高

7、選擇生日后，等待生成

軟件功能

1、實時采集體重、體脂率等關(guān)鍵健康數(shù)據(jù)，確保數(shù)據(jù)準(zhǔn)確性。

2、生成數(shù)據(jù)曲線圖，直觀了解體重和脂肪變化趨勢。

3、本地和云端雙重存儲，保障數(shù)據(jù)安全不丟失。

4、通過體重、脂肪數(shù)據(jù)記錄，幫助個人實時管理健康。

5、支持多賬戶創(chuàng)建，家庭成員可共同管理健康數(shù)據(jù)。

軟件特色

1、同步服務(wù)器備份數(shù)據(jù)，隨時隨地查看健身數(shù)據(jù)，帶來超精美有趣的健身特色體驗。

2、針對室內(nèi)、室外、上班族、家庭等不同健身場景，提供多種訓(xùn)練動作組合，隨時都可以進行健身。

3、提供專業(yè)的運動和營養(yǎng)方案，推薦健康飲食和能量補充方案，幫助體驗超精美豐富的健身樂趣。

4、運動中常遇到的問題都可以進行提問，提供了24小時的解決方案，使用起來非常簡單有趣。

5、如果因為工作太忙沒時間去健身房，家里又沒有器械，可以隨時隨地在軟件中自由進行健身體驗。

軟件優(yōu)勢

1、基于科學(xué)研究，可在短時間內(nèi)獲得更大的健身好處。

2、無需任何器械，只需一張椅子、墻壁和自身的體重即可進行鍛煉。

3、提供詳細的健身視頻，跟著視頻做運動，確保安全正確地進行鍛煉。

4、鍛煉詳情豐富，了解鍛煉的每個方面，包括對所鍛煉到的所有肌群的可視化。

5、設(shè)置每日鍛煉提醒，或者設(shè)置錯過太多鍛煉的提醒，在彩色編碼的圖形和日歷上跟蹤鍛煉進度。

包名：com.shuge.fitness

MD5：FB4C9B69EF57FEAB05D15F6174B2D69C

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