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bodyok

v1.0.0 安卓版

應用大小：106.04 MB
應用語言：簡體中文
更新時間：2025-10-07
應用類型：國產軟件 / 教育學習
運行環境：Android
應用等級 :
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bodyok是一款助力健康瘦身的生活助手，專注于科學減肥與營養管理。提供個性化輕斷食方案定制功能，覆蓋不同體質需求的全套飲食規劃系統，搭配詳細的熱量計算工具幫助控制每日攝入。內置的海量健康食譜庫包含中式輕食與西式沙拉等多樣化選擇，每道菜品附有詳細制作視頻與圖文步驟解析，新手也能快速掌握烹飪技巧。同步集成運動計時與飲水提醒等實用小工具，全方位培養良好生活習慣。

bodyok怎么使用

1、進入APP后，在底部導航欄點擊【打卡】。

2、進入打卡頁面，點擊運動選項。

3、進入運動打卡頁面后，可點擊運動項目旁的“+”號。

4、點擊“+”號后，會彈出運動詳情彈窗，輸入數據，確認后點【確定】完成運動打卡。

軟件亮點

1、智能飲食規劃：根據身高體重生成每日餐飲建議清單，三餐搭配精確到克數計算，動態調整方案適配不同減肥階段需求。

2、高清教學視頻：專業營養師出鏡演示低卡菜品制作全過程，關鍵步驟特寫鏡頭配合字幕提示，保證學習過程直觀易懂。

3、多維度數據記錄：自動匯總每日飲食記錄與運動消耗數據，生成可視化圖表展示階段性變化趨勢。

軟件特色

1、科學減重體系：融合間歇性斷食與均衡營養理論，避免極端節食帶來的健康風險，循序漸進達成理想體重。

2、云端菜譜更新：定期新增時令健康食譜內容，春季清淡套餐與冬季暖身湯品等應季推薦持續豐富選擇。

3、社群互動功能：分享自制減脂餐作品獲取點贊鼓勵，瀏覽他人成功案例獲得持續堅持的動力來源。

軟件用法

1、個人計劃制定：完成基礎信息問卷后獲取專屬方案，自定義調整斷食周期與飲食偏好生成個性計劃。

2、菜譜跟做學習：收藏感興趣的菜品開始烹飪，邊播放指導視頻邊實操，隨時暫停查看細節要點。

3、習慣培養監督：設置運動時間與喝水頻率提醒，完成每日打卡任務積累成就徽章激勵持續使用。

包名：com.bodyokyes.fhfh

MD5：A9BB7A6F2EEED8DD99F2914D944556B2

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